Perhatikan keterangan berikut 1. Tekuk lengan tangan anda membentuk sudut 90 derajat (siku-siku) dan kepala kedua tangan 2. Gerakan satu lengan ke arah depan berlawan dengan kaki; tangan kanan dengan kaki kiri bergerak maju 3. Gerakan tangan anda maju dan mundur; kepalan tangan harus sejajar dengan dada 4. Saat lengan tangan bergerak maju dan mundur, pertahankan lengan terus menempel di sisi tubuh 5. Jangan membawa apapun di tangan anda saat jalan cepat berdasarkan keterangan diatas, merupakan teknik?
Perhatikan keterangan berikut 1. tekuk lengan tangan anda membentuk sudut 90 derajat (siku-siku) dan kepala kedua tangan 2. gerakan satu lengan ke arah depan berlawan dengan kaki; tangan kanan dengan kaki kiri bergerak maju 3. gerakan tangan anda maju dan mundur; kepalan tangan harus sejajar dengan dada 4. saat lengan tangan bergerak maju dan mundur, … Read more