Kalsia peserta didik kelas ix di smp negeri 11 cilegon ia sedang melakukan olahraga pagi, kalsia mengawali kegiatan dengan berdoa dilanjutkan dengan melakukan pemanasan, selesai peregangan kalsia berlari mengelilingi halaman rumahnya, berhenti diselingi waktu istirahat 2 menit kemudian kalisa melakukan gerakan plank selama 30 detik dilakukan sebanyak 3 set, push up 15x dilakukan 3 set, sit up 20x dilakukan 3 set, squat 15x dilakukan 3 set, wall sit selama 30 detik di lakukan 3 set. Dari tiap-tiap bentuk latihan itu diselingi waktu istirahat selama 30 detik. Kalisa melakukan pendinginan dengan merenggut-renggutkan kedua tangan menyentuh kaki kanan ke kaki kiri, mencium lutut dengan menahan selama 8 detik. Aktivitas olahraga kalsium merupakan modifikasi latihan sirkuit training yang dibuatnya sendiri, bentuk latihan yang kalian lakukan adalah?

</div

Kalsia peserta didik kelas ix di smp negeri 11 cilegon ia sedang melakukan olahraga pagi, kalsia mengawali kegiatan dengan berdoa dilanjutkan dengan melakukan pemanasan, selesai peregangan kalsia berlari mengelilingi halaman rumahnya, berhenti diselingi waktu istirahat 2 menit kemudian kalisa melakukan gerakan plank selama 30 detik dilakukan sebanyak 3 set, push up 15x dilakukan 3 set, sit up 20x dilakukan 3 set, squat 15x dilakukan 3 set, wall sit selama 30 detik di lakukan 3 set. dari tiap-tiap bentuk latihan itu diselingi waktu istirahat selama 30 detik. kalisa melakukan pendinginan dengan merenggut-renggutkan kedua tangan menyentuh kaki kanan ke kaki kiri, mencium lutut dengan menahan selama 8 detik. aktivitas olahraga kalsium merupakan modifikasi latihan sirkuit training yang dibuatnya sendiri, bentuk latihan yang kalian lakukan adalah:

1. adn.
2. koordinasi gerak.
3. kelincahan.
4. kekuatan.

Jawabannya adalah d. kekuatan.

Kalsia peserta didik kelas ix di smp negeri 11 cilegon ia sedang melakukan olahraga pagi, kalsia mengawali kegiatan dengan berdoa dilanjutkan dengan melakukan pemanasan, selesai peregangan kalsia berlari mengelilingi halaman rumahnya, berhenti diselingi waktu istirahat 2 menit kemudian kalisa melakukan gerakan plank selama 30 detik dilakukan sebanyak 3 set, push up 15x dilakukan 3 set, sit up 20x dilakukan 3 set, squat 15x dilakukan 3 set, wall sit selama 30 detik di lakukan 3 set. dari tiap-tiap bentuk latihan itu diselingi waktu istirahat selama 30 detik. kalisa melakukan pendinginan dengan merenggut-renggutkan kedua tangan menyentuh kaki kanan ke kaki kiri, mencium lutut dengan menahan selama 8 detik. aktivitas olahraga kalsium merupakan modifikasi latihan sirkuit training yang dibuatnya sendiri, bentuk latihan yang kalian lakukan adalah kekuatan.

Penjelasan dan Pembahasan

Jawaban a. adn menurut saya ini salah, karena sudah menyimpang jauh dari apa yang ditanyakan.

Jawaban b. koordinasi gerak menurut saya ini juga salah, karena setelah saya cek di buku ternyata lebih tepat untuk jawaban pertanyaan lain.

Jawaban c. kelincahan menurut saya ini malah 100% salah, karena tidak masuk dalam pembahasan yang ada pada buku pelajaran.

Jawaban d. kekuatan menurut saya ini yang benar, karena sudah tertulis dengan jelas pada buku dan catatan rangkuman pelajaran.

Kesimpulan

Dari penjelasan dan pembahasan diatas, bisa kita simpulkan bahwa pilihan jawaban yang paling benar adalah d. kekuatan.

Jika masih ada pertanyaan lain, dan masih bingung untuk memilih jawabannya. Bisa tulis saja dikolom komentar. Nanti saya bantu memberikan jawaban yang benar.